盐蒸橙子什么时候吃好 盐蒸橙子能空腹吃吗


盐蒸橙子什么时候吃好 盐蒸橙子能空腹吃吗

文章插图
盐蒸橙子什么时候吃好
饭后1个半小时吃较好 。
餐后1个半小时肠胃中含有尚未完全消化的食物,为了避免橙子刺激肠胃,导致不适的情况出现,最好不要吃盐蒸橙子 。另外,晚餐后立即食用容易摄入过多糖分,导致发胖,最好是饭后1个半小时,待消化后再吃 。
盐蒸橙子能空腹吃吗
建议不要空腹吃盐蒸橙子 。
橙子中含有丰富的果酸和糖分,若是早上空腹时食用,会刺激胃酸大量分泌,可能导致肠胃出现不适反应 。对于本身肠胃较弱,并且胃酸过多、脾胃虚寒等情况的人群会更严重,因此空腹时不要食用盐蒸橙子 。
盐蒸橙子怎么做
食材:食盐、橙子 。
做法:
【盐蒸橙子什么时候吃好 盐蒸橙子能空腹吃吗】 1、新鲜橙子用盐水搓一搓,然后洗干净 。
2、在橙子的头部切开,扎小洞 。
3、尾部切平好站立 。
4、撒盐在顶部,撒完后用牙签再把盐往橙子里扎 。
5、橙子盖上盖子,用两根牙签固定 。
6、放锅内,隔水中火煮十分钟 。