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选择大众蜜
市场上蜂蜜的种类有很多 ， 比如说金银花蜜芦荟蜜 ， 但是这类方面很可能都是经过调配的 ， 因为这些农作物是很少有大规模种植的 ， 所以我们还是购买比较大众化的方面 ， 比如说槐花蜜 ， 枣花蜜等等 。
不宜加热服用
蜂蜜中含有的营养元素非常多 ， 而且还含有一些能够在人们身体中起到代谢作用的美 ， 比如说葡萄糖转化酶 ， 淀粉酶等等 ， 但是这些酶都有一个共同的特性 ， 就是怕热 ， 如果温度升高的话就会失去活性 ， 也就没有了营养价值 ， 所以我们在准备用蜂蜜进行美容的时候 ， 一定要注意 ， 不要温度过高 。
凉水冲服润肠温水滋养
我们在冲调蜂蜜的时候 ， 水温不要超过50℃ ， 否则温度升高之后就会造成营养的破坏 ， 一般用温开水或者是凉白开重复它们的滋养效果会更好 ， 会发挥更大的营养价值 。
不可多服
【吃蜂蜜要注意哪些东西 食用蜂蜜有什么需要注意】 蜂蜜吃起来的口感是比较甜的 ， 这是因为蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量比较多 ， 但是这两种糖类都属于单糖 ， 是可以直接被人们吸收的 。所以如果我们一次性使用蜂蜜过来太多的话 ， 就会造成我们人体中血糖上升速度过快 ， 从而造成胰岛素分泌不足 ， 引发糖尿病 ， 所以我们在吃蜂蜜的时候一定要注意食用蜂蜜的量不能过多 。

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