食用蜂蜜有哪些好处 蜂蜜对人体有哪些好处


食用蜂蜜有哪些好处 蜂蜜对人体有哪些好处

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抗疲劳
夏天气温高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,身体功能大多处于半昏睡状态 。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况 。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高 。
蜂蜜雪梨水 取雪梨1―2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效,缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症 。
抗过敏
夏季过敏源比较多,易引起特殊体质的人过敏 。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品 。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作 。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次 。
蜜奶饮 取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症 。
消除积食
夏季气温高,人们懒得运动,容易长肉 。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间 。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
香蕉蜂蜜粥【食用蜂蜜有哪些好处 蜂蜜对人体有哪些好处】 用大米50―100克,香蕉200克,蜂蜜适量 。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜 。