普洱茶喝多了有什么坏处普洱茶一天喝多少合适 _影响睡眠

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影响睡眠
【普洱茶喝多了有什么坏处普洱茶一天喝多少合适】 普洱茶中含有较多的咖啡碱成分，适量喝能提神醒脑，但若是晚上喝多的情况下，则容易使大脑长久处于兴奋状态，严重影响人的睡眠质量，人一旦睡眠不足的话，第二天就无法保持充沛的精力去学习和工作。
营养不良
普洱茶有很好的减肥作用，但是其主要成分就是水，含有的营养成分和身体所需的必要营养元素较少，若是天天大量喝普洱茶，坚持一段时间，确实能够看到比较明显的减肥瘦身效果，但同时因为喝多了茶的因素，也会减少其他营养物质的摄入，导致人营养不良，气色不好。
导致尿多尿频
普洱茶最主要的成分是水，喝了有较明显的利尿作用，但不宜多喝，否则容易出现尿多尿频的尴尬现象，尤其是睡前不能多喝普洱茶，不仅会让人失眠，还会增加夜尿次数，十分影响睡眠。
增加心、肾负担
普洱茶喝了之后，其中的茶碱、咖啡碱等物质会刺激神经兴奋，使人心跳加快，肾上腺素分泌过多，如长期大量饮茶则会增加心、肾负担，诱发心率紊乱、呼吸急促、胸闷、心悸等一系列不适症状，严重的可危及生命安全。

普洱茶喝多了有什么坏处 普洱茶一天喝多少合适

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