榴莲一天吃多少比较好 吃不完的榴莲怎么保存


榴莲一天吃多少比较好 吃不完的榴莲怎么保存

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榴莲一天吃多少比较好
居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克,但是一天最好吃两种以上水果,榴莲建议摄入100克就好 。在居民膳食宝塔上面建议一个人一天的水果的摄入量在200到400克就比较好了,一般是建议一天尽量吃两种以上的水果,所以建议榴莲摄入100克就足够了 。
吃不完的榴莲怎么保存
1、最创意的保存 榴莲奶昔是处理吃剩的榴莲的一个很不错的方式 。把榴莲果肉搅拌至溶烂状,加入等量的牛奶搅拌,然后放进冰箱冷冻室,大概冷冻2小时之后再搅拌一下 。这样的二次搅拌可以让奶昔变得更加细腻 。
2、最美味简单的保存 冷冻榴莲是最常见也最受欢迎的榴莲保存方式 。吃不完的榴莲,可以将果肉剥出,放在密封的保鲜盒或者用保鲜袋装好,放入冰箱的冷冻层 。等到要吃的时候稍微解冻,用勺子勺着吃,会有雪糕的口感和风味 。
3、最原汁原味的保存 剥榴莲的时候最好不要把所有的果肉都剥出来,可以留一些果壳 。吃不完的榴莲肉可以用报纸连果壳一起包住,放在室内阴凉处或者冰箱冷藏室内 。这样的保存一般能保鲜三天左右 。到吃的时候如果闻到酸味或者酒味,就证明已经变质,不应该继续食用了 。
榴莲可以煲汤吗
【榴莲一天吃多少比较好 吃不完的榴莲怎么保存】 吃不完的榴莲可以尝试煲汤哦 。榴莲煲鸡是广东的一款名菜 。做法挺简单的,就是把鸡洗干净并切成大块,核桃仁和红枣洗干净,榴莲肉去果壳,放在一起煲,可以加入少量的姜片 。大火煮沸后换文火煲炖三小时,加入盐后即可食用 。