下午三四点钟喝酸奶好吗 下午四点饿了吃什么好( 二 )


不过将晚饭提前至下午三四点就开始吃的话,你最好要早点睡觉,否则长夜漫漫,你很可能会加餐,或吃些零食来缓解夜晚的饥饿,反而更不利于你减肥 。