文章插图
预防缓解失眠
【玄米茶有什么功效与作用 喝玄米茶有哪些注意事项】 玄米茶是一种能镇静安神的养生茶，它能舒缓神经放松心情，而它含有的胚芽米还能抑制人体内单宁酸的释放，阻止人体对咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯热乎乎的玄米茶，就能让人们尽快进入到深度睡眠状态，能有效缓解失眠也能提高睡眠质量 。
预防高血脂
人们多喝一些玄米茶，还能预防高血脂发生，因为玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，并能抑制人体对胆固醇的吸收，经常饮用能降低血液粘稠度，阻止血脂升高 。玄米茶中含有的维生素p还能提高人类，能促进血液循环，它对中老年经常出现的高血压也有良好预防作用 。
减肥瘦身
玄米茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们经常冲泡饮用玄米茶能通利大小便，加快身体代谢，还能抑制人体对脂肪的吸收，它能在维持人体正常代谢的同时，让人类体重减轻，经常饮用能减肥瘦身也能预防肥胖 。
喝玄米茶有哪些注意事项
人们在醉酒以后禁止喝玄米茶，平时饭前半小时和饭后半小时也禁止喝玄米茶，在这些时候喝玄米茶对身体不利，容易让身体出现不良反应，另外人们在空腹的情况下也禁止喝玄米茶，不然会导致肠胃不适 。

• 猕猴桃适合什么时候吃好 猕猴桃吃了有什么作用
• 芒果什么时间吃合适 吃芒果有什么好处
• 降火喝什么茶最好 喝什么茶清热解毒去火
• 雀舌和毛尖有什么区别 雀舌跟毛尖有哪些不同
• 柿子没熟能吃吗 柿子不熟吃了有毒吗
• 菩提子花茶有什么好处 菩提子花茶有哪些功效
• 吃嫩玉米棒有什么好处 嫩玉米的营养成分
• 蜂蜜柚子茶有什么功效与作用 喝蜂蜜柚子茶有哪些好处
• 空腹喝茶会怎么样 哪些时间不能喝茶
• 玫瑰茄泡水有什么功效 玫瑰茄茶喝了有什么好处