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抗疲劳
增强人体抗疲劳能力 ， 促进体力恢复是酸枣花蜜最重要的功效 。因为酸枣花蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖 ， 这些物质进入人体后能转化成能量被人体吸收和利用 ， 而它还是一种典型的碱性食材 ， 能加快身体内乳酸排出 ， 能防止人体因乳酸过高而出现疲劳 。
消除积食
生活中有些人消化功能不强 ， 容易出现腹部积食 ， 这时就会出现腹部胀痛或消化不良等多种不良反应 ， 想让这些不良症状消失 ， 可以多吃一些酸枣花蜜 ， 它不但能加快肠胃蠕动 ， 还能促进消化液分泌 ， 能让腹部及时尽快分解并排出体外 。酸枣花蜜还能清肠排毒 ， 润肠通便 ， 人们在空腹状态下食用10~15克的酸枣花蜜就能让大便保持通畅 。
缓解酒后头疼
【酸枣花蜜有什么好处 酸枣花蜜有哪些功效】 在日常生活中人们参加各种各样的应酬时总离不了酒 ， 但有些人在喝酒以后却会出现恶心 ， 呕吐和头痛等多种不良症状 ， 这时就可以多吃一些酸枣花蜜 ， 它能加快人体内酒精分解和代谢 ， 并能减少它对人类身体的伤害 ， 能让人类酒后出现的头痛和恶心等症很快减轻 ， 也能防止酒精对人类肝脏产生伤害 。
镇静安神
酸枣花蜜中含有的多种营养能直接作用于人类的中枢神经 ， 特别是它含有的多糖果糖和维生素 ， 以及微量元素磷等物质 ， 在被人体吸收后能提高中枢神经功能并能缓解焦虑紧张的心情 ， 在晚上睡前吃枣花蜂蜜 ， 不但能镇静安神 ， 还能让人类快速进入睡眠状态并能提高睡眠质量 。 

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