裸燕麦米怎么吃最好 裸燕麦煮粥怎么煮


裸燕麦米怎么吃最好 裸燕麦煮粥怎么煮

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裸燕麦米怎么吃最好
煮粥 。
裸燕麦可以用来煮粥喝,燕麦煮粥时最好不要用力淘洗,因为燕麦表层还有燕麦素,如果用力清洗会把它的表层破坏,也会让燕麦酥大量丢失,所以在用它煮粥喝时,应该用水轻轻淘洗,然后再加入适量的大米,一起放到粥锅中,加清水煮制 。
裸燕麦煮粥怎么煮
用裸燕麦煮粥的时候,最好不要使用铁锅或者铝锅,尽量使用砂锅煮,这样煮出的燕麦粥,颜色和口感才会最好,另外在煮燕麦粥时,把它加热烧开以后要用小火慢慢熬,熬制时间不能太短,最少要熬60分钟左右,等锅中的米汤呈现牛奶状的乳白色,才可以关火取出 。
裸燕麦有哪些食用方法
1、焖米饭 裸燕麦还可以用来买米饭吃,再用它闷米饭时需要准备裸燕麦和大米各适量,放在一起调匀,用清水淘洗干,再放到电饭煲中,加入适量的清水,盖好锅盖以后接通电源,选择煮饭键让它工作,等它自动跳闸以后拔下电源,再闷一会儿取出就能使用 。裸燕麦焖米饭时,还可以搭配一些自己喜欢的食材,最好能放适量的桂圆肉和红枣以及葡萄干,这样可以制成现在流行的八宝饭 。
2、做馒头【裸燕麦米怎么吃最好 裸燕麦煮粥怎么煮】 裸燕麦还可以用来蒸馒头吃蛋,再用它蒸馒头,以前需要先把裸燕麦制成燕麦粉,然后再加入适量的酵母和温水,把它们合成面团,等它发酵完成以后再揉匀,然后制成馒头坯,省三十分钟以后入蒸锅蒸制,开锅以后再蒸二十到三十分钟,关火以后取出就是松软的燕麦馒头 。