牛油果加猕猴桃能吃吗牛油果加猕猴桃有什么好处 _牛油果加猕猴桃能吃吗

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牛油果加猕猴桃能吃吗
可以。
牛油果加猕猴桃两者都是水果，性质并没有什么很大的冲突，一起食用并不会对身体造成很大的伤害，而且牛油果和猕猴桃中含有蛋白质、维生素、脂肪、钙等营养物质，一起食用可补充人体营养，对身体健康有一定的好处。
牛油果加猕猴桃有什么好处
延缓衰老牛油果中富含甘油酸、蛋白质、维生素E和维他命元素，而猕猴桃中含有比较丰富的维生素C ，两者一起食用，可在一定程度起到美肤养颜的作用，具有延缓衰老的作用。
预防便秘牛油果中含有纤维素，猕猴桃中含有膳食纤维，两者一起食用，可促进胃肠壁蠕动，促进肠胃消化，达到一定的预防便秘的功效。
提高免疫力牛油果和猕猴桃中含有比较丰富的营养物质，两者一起食用，可补充人体必需的营养，滋补身体，适当的提高人体免疫力。
防晒牛油果中含有比较丰富的抗氧化剂，可以使皮肤滋润，毛孔得到一定的收缩，对皮肤表面得到改善，可适当的对抗阳光中的紫外线，具有一定的防晒作用。
牛油果和猕猴桃怎么吃
牛油果猕猴桃奶昔
材料：猕猴桃1个、牛油果1个、牛奶250ml 。
做法：
1.经牛油果洗干净去核。
2.将猕猴桃洗干净去皮。用勺子掏出其中的果肉。
3.将猕猴桃和牛油果倒入榨汁机中，加入牛奶。
4.用榨汁机充分搅拌，可适当的加入冰块、蜂蜜调味。
吃牛油果的注意事项
1.减肥的人尽量少吃，因为牛油果中的油脂含量比较高，热量比较高，对减肥的人有一定的阻碍作用。
2.消化不好的人尽量少吃，因为牛油果中含有比较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，过多的食用对肠胃功能产生不适。
【牛油果加猕猴桃能吃吗牛油果加猕猴桃有什么好处】 3.具有过敏体质的人不建议食用，容易出现红点、瘙痒的症状。

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