必须远离不能吃的十种垃圾食品：这些食品对健康都有害无益 _垃圾食品

食品安全问题现在已经是全民关注的焦点问题。很多人对食品问题都非常关注，然而却常常忽略了日常经常食用的食品是否对健康有益。在网上广泛热传的“不能吃的十种垃圾食品”赫然包括我们最爱的冰淇淋，饼干罐头等，这些食品对人体健康来说都是有害无益的，大家还是远离这十种垃圾食品吧。
不能吃的十种垃圾食品 10、冷冻类甜品
9、汽水类食品
8、饼干类食品
7、话梅蜜饯类食品
6、烧烤类食品
5、罐头类食品
4、油炸型方便面
3、加工肉类食品
2、腌制类食品
1、油炸类食品
10、冷冻类甜品
代表食品：冰淇淋、雪糕

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潜在危害(不能吃理由)：冰淇淋雪糕等冷冻甜品在夏天最受欢迎。然而夏天在炎热的天气里摄入冷冻的冰淇淋等非常容易引起肠胃不适，另外对人体来说，这种冷热交替也是非常不利于健康的，容易引起头痛;另外，冰淇淋雪糕等冷冻甜品不仅含有大量的奶油还含有非常高的糖分，如果食用过多，人体根本无法消耗这些糖分，过剩的糖分在人体内还会导致人发胖，诱发糖尿病等。除此之外，冰淇淋雪糕等甜品一般斗湖添加各种色素，添加剂，这些对人体也是非常无益。建议大家还是尽量少吃。
9、汽水类食品
代表食品：可乐、汽水

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潜在危害(不能吃理由)：可乐和汽水都是富含碳酸的饮料，碳酸会和身体里的钙其化学反应，消耗掉身体里大量的钙，另外碳酸饮料含有大量的糖分，热量，对人类的身体来说是没有一点点的益处的，有的只是一时的爽快。爱喝碳酸饮料的多为青少年。对于爱喝碳酸饮料的人来说，一时的爽快可能带来的后果包括骨质疏松，肥胖，蛀牙等。根据美国哈佛大学的研究调查表明。碳酸饮料对诱发心脏病，糖尿病等现代高发疾病都有很大的潜在危害。
8、饼干类食品
代表食品：曲奇饼、甜甜圈

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潜在危害(不能吃理由)：饼干类食品旺旺都含有大量的反式脂肪酸和人造脂肪。反式脂肪的主要是会改变我们身体的正常的新成代谢的途径，以及会诱发心脏病和糖尿病等疾病，同时反是指反酸还是乳腺癌病发的潜在因素。天然的反是指反酸在我们的食品中也有，不过含量都很少，少量使用都不会影响健康。另外，多项权威调查研究都表明，饼干类食品除了含有大量的反式脂肪酸，饼干类食品中过高的热量还会导致热你嘞发胖，饼干上加的香精和色素对人类的肝脏功能也会造成很大的负担。因此还是少食为宜，为了健康尽量不吃。
7、话梅蜜饯类食品
代表食品：话梅、果脯

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潜在危害(不能吃理由)：话梅蜜饯类食品都含有硝酸盐，硝酸盐在人体内会被转化为亚硝酸盐，大量的亚硝酸盐会导致高铁血红蛋白症，严重的会导致中毒。同时这些蜜饯话梅上的硝酸盐除了加重人体肝脏功能的负担外，还会在人体内形成致癌物质。一般来说这些话梅蜜饯类食品往往都是高盐食品，摄入过多的盐分还会引起高血压，对肥胖的热呢老年人来说，尽量少吃。
6、烧烤类食品
代表食品：烤肉

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潜在危害(不能吃理由)：烧烤类食品含有大量的三苯四丙吡，而三苯四丙吡是三大致癌物质排名第一的物质。烧烤类食品在烧烤的过程中，食品的蛋白质会炭化，有研究表明，一只烤鸡腿的毒性等六十根香烟，经常食用烧烤类食品不仅会诱发胃癌等癌症，同时也会影响人的视力。如果食用没有烤熟的烧烤食品还会感染寄生虫。对这类食品能不吃就不吃，远离最好。

必须远离 不能吃的十种垃圾食品：这些食品对健康都有害无益

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