必须远离不能吃的十种垃圾食品：这些食品对健康都有害无益( 二 )

5、罐头类食品
代表食品：罐头肉类、罐头水果。

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潜在危害(不能吃理由)：先说罐头肉类产品，肉类罐头产品几乎都是高盐食品对人体健康非常有害，水果类罐头会含有大量的糖分。可以说高糖高盐是罐头类食品的标配。罐头食品在加工后不仅他的营养会流失，同时罐头中还会加入大量的香精色素以及人工调味剂等东西，这些东西对人体健康都是非常无益的。
4、方便面
代表食品：油炸类方便面

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潜在危害(不能吃理由)：油炸型方便面除了非常高的热量外，还含有大量的盐分防腐剂和香精等，对人体都是有害无益的。另外，方便面一点营养都没有，长期使用方便面还会导致人体摄入的营养不足，会引发身体的各种状况。
3、加工肉类食品
代表食品：香肠、肉干

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潜在危害(不能吃理由)：加工肉类都含有亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体的伤害非常大，对人体的健康会构成非常大的危害。另外，加工肉类都含有大量的防腐剂，防腐剂会使得人体肝脏的负担加重。这类食品尽量不要吃。
2、腌制类食品
代表食品：榨菜

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潜在危害(不能吃理由)：腌制类食品如榨菜，都是些高塘高盐的食品，另外还会含有防腐剂色素等。这类食品长期食用对人体来说危害是非常大的，首先高盐容易引发高血压，也会加重人的肾脏功能的负担，其次，高盐高糖的重口味腌制食品对肠胃也是有非常大的危害的，因为这些食品在使用时对人的消化粘膜系统会有影响，最后，这些腌制类食品对人胃的刺激也非常大，经常会引发胃溃疡和口腔发炎。
1、油炸类食品
代表食品：油条、薯条

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潜在危害(不能吃理由)：油炸食品都是些高温油炸的淀粉类食品，非常多的研究都表明油炸型食品会致癌，同时油炸类食品还会诱发心血管疾病，油炸后得淀粉类食品，本身的维生素等营养已经被破坏，蛋白质也会引起变性，对人体健康来说不仅无益还很有害，另外油炸型食品还非常容易引起肥胖。油炸型食品可以说是不能吃的十种垃圾食品中最应该远离的食品。
【必须远离不能吃的十种垃圾食品：这些食品对健康都有害无益】

必须远离 不能吃的十种垃圾食品：这些食品对健康都有害无益( 二 )

必须远离不能吃的十种垃圾食品：这些食品对健康都有害无益( 二 )