白刺虾的功效与作用 白刺虾的营养价值


白刺虾的功效与作用 白刺虾的营养价值

文章插图
补钙
【白刺虾的功效与作用 白刺虾的营养价值】 白刺虾中含有不少矿物质,尤其是钙、磷等元素,而钙元素是骨骼构成的物质,若是与磷元素结合可以起到不错的协同作用,共同帮助身体补充钙元素,强化骨骼,有助于身体长高,预防骨质疏松,适合一些需要补钙的青少年、老年群体食用 。
补充营养
白刺虾营养丰富,其中含有丰富蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质,均属于人体必需的营养成分,食用可以为身体补充一定的营养,能够维持人体正常的生理功能,有利于身体健康 。
促进生长
白刺虾属于高蛋白食物,食用可以一定程度上维持自身的免疫功能,也是构成白血球和抗体的主要物质,适量食用能够促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长,另外,其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成,具有促进身体生长发育的作用 。
养肝明目
白刺虾含有不少维生素A,而维生素A有利于促进视力生长发育,加上白刺虾中的蛋白质都是完全蛋白质,其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收,对肝脏负担较少,有利于肝脏健康 。