央视曝光这十大垃圾食品儿童十大垃圾食品有哪些 _垃圾食品

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最是讨厌冬季里阴阴冷冷的天气，灰蒙蒙一片，却偏偏降不下雪。
带着大宝们去上兴趣班，在上上下下的电梯里穿梭，人挤人人挨人的状态，我着实有些头疼，干脆走楼梯吧！顺带锻炼锻炼身体。
大宝心不甘情不愿的跟着我，吭哧吭哧的往楼上爬，在4楼的拐角，已经冷清了不少。不经意间看到一个和大宝年龄相仿的小男生，正弯腰从地上捡起一个小盒子，然后快速的送到自己嘴边舔了舔，同时还满足的眯了眯眼睛。
等我们好不容易爬到6楼，往兴趣班的楼道里走的时候，大宝偷偷告诉我：“妈妈，刚才那个男孩捡的是‘爆珠拌面’，我们同学好多都喜欢吃。”
我看了他一眼：“你是不是也馋了啊？”
大宝继续压低声音说：“难道你没有看到他是捡的别人扔的盒子，舔的吗？”
呃……又不是捡垃圾的小孩，怎会随便捡别人扔掉的东西吃呢？
姑娘跟在旁边，一边喘气，一边说：“是的呢。他是我们学校的，总看到他偷偷拿别人的零食，也捡别人不要的零食吃。我们都知道！好像是他妈妈不给他买零食，他又想吃，就这样做了。”
好八卦的小孩！
不过，这种情况倒不是没有可能。

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很多家长为了孩子的健康饮食，费尽了心思。可惜，不领情的孩子居多！
我曾经亲眼见过一个4岁的女孩，在地上捡别人丢弃的糖纸，只为舔舔纸上残留的糖渍而被她妈妈追打，最终原因就是女孩的妈妈认为小孩子吃糖不好，而从不给孩子吃，压抑过深，导致必然后果。
我大学同宿舍的一个姑娘，进入大一第一个学期之后，暴增20斤，天天薯片、可乐、方便面不离口，只是为了补偿在高中之前没有痛快吃过这些食品的遗憾。
还有一位关系不错的同事，他太太非常反对孩子吃零食，他却从不限制孩子，甚至带孩子到办公室偷偷给孩子买。看着孩子吃吃喝喝，他非常感慨的说起自己的梦想，就是想要舒舒服服的看着电视、吃着零食，想吃什么就吃什么，那种自由、畅快的感觉，在自己的童年从来没有过；因此他不想孩子也有自己同样的遗憾。
……

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诚然，垃圾食品真的对身体不好，尤其是正在成长中的孩子。
世界卫生组织曾经公布了十大垃圾食品：
1、油炸食品
2、罐头类食品
3、腌制食品
4、加工的肉类食品(火腿肠等)
5、肥肉和动物内脏类食物
6、奶油制品
7、方便面
8、烧烤类食品
9、冷冻甜点
10、果脯、话梅和蜜饯类食物
这十种食物大多都有显著的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。偏偏这些垃圾食品“色香味”俱全，对孩子有很大的吸引力。
除此之外，小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引，如巧克力、糖果、汽水、可乐……等。这些零食，很多都是含有高糖份、色素、香料的甜食类，油脂及盐份含量过高。

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因此，家长非常想要控制孩子吃零食、吃垃圾食品，想要孩子健康茁壮的成长。可是仔细想来，没有一个人可以长久而有效地控制另一个人，哪怕他是你的孩子！

央视曝光这十大垃圾食品 儿童十大垃圾食品有哪些

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