蜂蜜腌柠檬可以减肥吗蜂蜜腌柠檬有什么功效 _蜂蜜腌柠檬可以减肥吗

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蜂蜜腌柠檬可以减肥吗
蜂蜜腌柠檬一般不能减肥。
虽然蜂蜜腌柠檬的热量并不高，但是其中蜂蜜的主要成分是糖分，食用会增加体内的热量，对减肥不利；同时柠檬中含有丰富的有机酸，会刺激唾液和胃酸的分泌，有开胃的作用，因此吃蜂蜜腌柠檬，对于一般人减肥效果并不大。但是有毅力的人还是可以依靠山楂蜂蜜水减肥的。
减肥期间吃多少蜂蜜腌柠檬
蜂蜜腌柠檬饭前喝300毫升左右（泡水饮用）。
饭前饮用300毫升的蜂蜜柠檬水，具有一定增强饱腹感的作用，食用可以减少正常中主食和其他食用的食用量，因此可以减少热量的摄入具有很好的减肥瘦身的作用。
蜂蜜腌柠檬有什么功效
1、清热生津蜂蜜腌柠檬味道很酸甜，具有清热生津的功效，喝蜂蜜腌柠檬可以帮助补充身体的水分，还可以缓解口干咽燥、身体燥热等症。
2、美容养颜蜂蜜腌柠檬中含有丰富的维生素C成分，它可以帮助清除人体的自由基，减少黑色素沉着，经常喝蜂蜜腌柠檬可以起到美白养颜，延缓衰老的作用。
3、减肥瘦身蜂蜜腌柠檬中的柠檬酸成分可以帮助促进人体的脂肪、糖分和蛋白质代谢，减少肠胃对脂肪的吸收，还能帮助清除肠道垃圾，对减肥瘦身有一定的帮助作用。
4、增强免疫蜂蜜腌柠檬中含有丰富的维生素C、蛋白质、多种矿物成分等营养物质，它可以帮助补充人体营养，促进人体新陈代谢，经常喝蜂蜜腌柠檬可以有助于提高机体的免疫力，减少感冒等疾病的发生。
蜂蜜腌柠檬的做法
食材：新鲜柠檬、蜂蜜、适量凉白开水。
1、将柠檬清洗干净，同时用细盐摩擦几遍，冲洗干净。
2、切成薄片，放在保鲜盒中，加入没过柠檬片的凉白开。
3、在保鲜盒中加入少量的蜂蜜，放入冷藏室中24小时。
【蜂蜜腌柠檬可以减肥吗蜂蜜腌柠檬有什么功效】 4、在800毫升凉至40摄氏度的凉白开中加入一片柠檬，浸泡5分钟左右即可。

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