文章插图
提高免疫力
柠檬水中富含有很丰富的维生素C它有助于人体的免疫系统抵抗感冒 ， 柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收 ， 因为维生素c可以让人体的血红铁素的生物利用率提高4倍 。
促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合 ， 保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一 。维生素C还有助于中和自由基 ， 抑制体内炎症 。
抗击皮肤衰老
据了解到 ， 柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害 ， 缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原 ， 保护皮肤 ， 防止皱纹早生 。
降低食欲
【喝柠檬片泡水的好处 长喝柠檬泡水有什么功效】 柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶 ， 可以很有效的增强饱腹感 ， 进而可以很好的控制你的饮食 ， 防止自身饮食过量导致不舒服 。也可以让你保持很长时间的饱腹感 ， 这样可以很有效的帮助你减少吃零食 ， 从而控制你的体重 。

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