钙是我们人体不可缺少的营养物质之一，这对小孩子来说也是非常重要的，在成长发育期间如果没有吸收到充足的该物质，会严重影响骨骼健康 。今天博学网小编就来为大家列出宝宝补钙食物排行榜，快来看看吧 。
宝宝补钙食物排行榜：1、虾皮
2、牛奶
3、乳酪
4、紫菜
5、芥菜
6、黑木耳
7、海参
8、海带
9、芝麻酱
10、黑豆
1、虾皮

文章插图
详细介绍：虾皮一般都是作为宝宝的辅食，口感鲜美营养价值丰富，平时煮粥煮汤适当放一些是不错的，很推荐给各位家长 。
2、牛奶

文章插图
详细介绍：每当说到补钙，牛奶就会成为大家的首选，小孩子在成长过程中多喝牛奶也能有效促进骨骼和大脑的发育，而且里面还富含了起到的营养元素，比如铁、锌、铜等等 。
3、乳酪

文章插图
详细介绍：乳酪中的钙是很容易被身体吸收的，这种甜甜的口感也是小孩子非常喜欢的，每天适当吃一些还能提升身体的代谢能力和肠道的稳定 。
4、紫菜

文章插图
详细介绍：紫菜的营养价值是特别高的，含有钙、胆碱和铁等物质，能够促进免疫系统的稳定性，同还能增强孩子大脑的记忆能力 。
5、芥菜

文章插图
详细介绍：芥菜含有多种身体必须营养元素，其中钙和膳食纤维的含量是最高的，能够在促进骨骼发育的同时起到预防便秘的作用 。
6、黑木耳

文章插图
详细介绍：黑木耳中的钙物质不仅有促进骨骼发育的作用，还可以促进肠道的消化，长期吃还能起到提升免疫力的作用哦，非常适合小孩子 。
7、海参

文章插图
详细介绍：海参属于高蛋白低脂肪类型的海鲜，里面的钙含量也比较高，而且肉质比较细腻好消化，很适合孩子吃 。
8、海带

文章插图
详细介绍：海带的营养价值是相当高的，含有大量不饱和脂肪酸、钙和蛋白质，可以有效促进孩子的健康发育 。
9、芝麻酱

文章插图
详细介绍：芝麻酱中的钙含量非常丰富，除此之外里面的蛋白质、维生素、矿物质等等也都是对身体特别有益的，能够很好的促进孩子骨骼发育，平时可以搭配面条一起吃 。
10、黑豆

文章插图
详细介绍：黑豆中的钙含量其实比黄豆还要欧，除此之外里面的各种氨基酸和微量元素对宝宝也特别好，可以有效促进发育 。
【宝宝补钙食物排行榜缺钙就该这么吃，家长知道了吗】

• 盘点古代保存尸体的手段，其中一种现在用来做食物
• 手术后为何不能吃芒果 手术后不能吃哪些食物
• 消化不良不能吃什么食物 消化不良不能吃什么水果
• 什么不能与柿子同吃 吃了柿子不能吃哪些食物
• 10种顶级抗衰老食物多吃这些水果能随时保持年轻
• 养发生发的食物排行告别脱发烦恼，还你乌黑秀发
• 立夏北京人吃什么 立夏北京人吃哪些食物
• 八个月宝宝可以吃土豆泥吗 宝宝吃土豆有什么好处
• 荔枝不能和什么一起吃 4种食物千万要注意
• 淡斑食物排行榜前十名：百香果不仅能淡斑海能缓解疲劳