芒果一次吃多少合适 芒果吃多了会怎么样


芒果一次吃多少合适 芒果吃多了会怎么样

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芒果一次吃多少合适
现在芒果的品种也越来越多 , 建议每天吃中型芒果3~4个较佳 。另外有那种大型的芒果王 , 一天一个就可以了 。同时每周吃3~4次较佳 , 不会影响身体健康 。
芒果吃多了会怎么样
1、消化不良
芒果吃多了容易引起肠胃问题 。芒果是一种寒性食材 , 吃多了容易加重体内的寒气和增加胃的负担 , 特别是体虚胃寒的朋友 , 食多了容易导致消化不良而引起的腹痛、腹泻等症状 。
2、皮肤过敏
芒果中的果肉和果汁对于过敏性体质的人 , 容易引起皮肤过敏 , 严重者还能导致皮炎和喉头发痒等症状 , 所以芒果不能多吃 。芒果也是一种含有湿毒性质的水果 , 少量食用还好 , 如果吃多了其毒性就会展现出来 , 对于有皮肤病或妇科病的朋友们应少食 , 以免湿毒侵入身体 , 加重病情 。
3、腹痛腹胀
芒果是一种高热量的水果 , 且蛋白质含量较高 , 吃多了容易让人产生饱腹感 , 同时吃完饭后不宜再食用芒果 , 以免增加肠胃负担 , 过于涨肚 。
4、喉咙不适
一般市面上的芒果有些并没有完全熟透 , 因为需要增强保存期 。这种芒果多会分泌酸涩的物质 , 吃多了容易引起咳嗽、喉咙不适等症状 。
芒果有什么食疗功效
(1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效 , 对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。
(2)芒果能降低胆固醇 , 常食芒果有利於防治心血管疾病 , 有益於视力 , 能润泽皮肤 , 是女士们的美容佳果 。
(3)芒果有祛疾止咳的功效 , 对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用 。
【芒果一次吃多少合适 芒果吃多了会怎么样】 (4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动 , 使粪便在结肠内停留时间变短 , 因此对防治结肠癌很有裨益 。
(5)含有胡萝卜素 , 能益眼丶润泽皮肤 。