【人为什么老做梦 为什么老做梦】1、关于睡眠做梦这个问题 ， 其实人睡眠的时候都会做梦 ， 多少不同而已 ， 如果感觉到自己总是在做梦 ， 说明起码有两个问题：睡着了；睡眠质量不高 。如果做梦以后第二天早上起来以后 ， 并不会觉得昏昏沉沉或者没有精神 ， 好像不解乏 ， 没有这种感觉 ， 其实做梦也没有关系 ， 不一定要去特别关注它 。如果总是感觉到自己在做梦 ， 第二天早上起来觉得特别疲惫 ， 好像睡一觉都没有解乏 ， 而且总是觉得没有睡够 ， 第二天早上起来还觉得昏昏沉沉 ， 影响白天的精神状态 ， 如果是这种情况 ， 真的说明是睡眠质量不够 ， 可能就需要问医生 ， 咨询医生需不需要给一点助眠的药 。
2、有时候做梦、多梦还有一种情况就是可能白天思虑过度 ， 比如工作压力大或者想问题太多 ， 也会影响晚上睡眠 ， 俗话话说日有所思 ， 夜有所梦 ， 所以有时候可能还要调整自己的工作强度 ， 还有白天的工作状态等等 ， 都需要做调整 。做梦没有关系 ， 如果不影响第二天早晨的活动 ， 可以先不管 。如果觉得会影响精神状态 ， 可以看医生给调节神经的药物治疗 。
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