女人吃芒果的好处和坏处吃芒果上火吗

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美容养颜
因为芒果中含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合较为频繁接触油烟、电脑的人群食用。
润肠通便
芒果性凉，带有寒凉之气，适量的食用可以在肠道中增加滑利性，同时芒果中也含有大量的的水分，使粪便中的含水量增高，对人体内粪便排除起到有利的作用，避免肠毒蓄积。
增强免疫
芒果中富含维生素C ，具有调节体液免疫、增强吞噬细胞强度的作用，而含有的抗氧化多酚等，可以增强呼吸道粘膜的强度，适量食用可以适当增强人体抵抗感冒等的能力。
抗衰老
芒果中所富含的多酚等抗氧化物质，可以对人体自由基产生抗击，可以有效的使自由基对于正常细胞的伤损减少，细胞衰老的概率得到降低，从而起到一定的抗衰老的作用。
吃芒果有什么坏处
因为芒果性寒，过量使用，会导致身体内寒凉之气增加，如果是有宫寒经痛、腹泻、脾胃虚寒的人群，过量食用芒果会影响消化，同时还可能引发身体不适的情况出现。
【女人吃芒果的好处和坏处吃芒果上火吗】

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