莲子心可以生吃吗莲子心生吃有什么好处

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莲子心可以生吃吗
可以。
一般情况下，莲子心是可以生吃的，不会对身体缠身不良的影响，但是，要注意适量，不能过多食用，以免引起身体不适。
莲子心有什么功效
降低血压莲子心中含有的黄酮类物质，对血压有一定的降低作用，高血压患者可以平常适量的喝点莲子心茶来降低血压，但是注意不能喝多哦。
清热除烦莲子心性寒、味苦，有消除暑热的作用，可以一定程度的减轻体内的热气，适合夏天天气比较烦闷的时候喝。
治疗失眠莲子心具有养心安神的作用，所以晚上睡不着觉的，可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝，有帮助人们治疗失眠的作用，可以促进睡眠。
莲子心一次泡多少合适
新鲜的莲子心泡茶10克左右比较合适。
【莲子心可以生吃吗莲子心生吃有什么好处】 一般来说，莲子心性寒，是不能过量食用的，过量食用不仅起不到好的功效作用，反而还会影响身体的健康，所以对于新鲜的莲子心来说10左右就是比较合适的。

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