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玉米须可以去湿气吗
有很好的去湿气作用 。
玉米须能够去湿气,主要是因为其具有的利尿作用,而我们人体的湿气多由气候潮湿,淋雨涉水,居住潮湿等因素所致,内湿而水不泄,但喝了玉米须水能利水排尿,帮助湿气从尿液中排出,起到很好的去湿气效果,而且还安全无副作用 。
附:湿气重的表现 1、舌苔厚腻
舌为脾之外候,它可以较好的反映出脾胃的健康状况 。健康的人舌头,淡红且润泽,舌苔薄白而清静,干湿适中,若若苔白厚,且润滑过度,口水特别多,是体内有寒的表现;若舌苔很厚,且有些发黄发腻,比较粗糙,则是湿热的表现 。
2、食欲比较差
每到了应该吃饭的时候,却也是感觉不饿,经常是吃一点东西,就会觉得很饱,有些人往往会在吃一些烧烤,火锅等口味较重的时候时,才会觉得食欲好一些,也可能是湿气重而导致脾胃功能紊乱的表现 。
3、精神状态差
湿气较重的人,经常会感觉胸闷、气短,总是需要深长的呼吸才能有所缓解,身体特别疲乏,提不起精神,头昏脑涨,易困倦等等,特别是如果在每天早上起床时,疲劳、发昏、没精神、浑身不清爽、小腿发酸等感觉特别严重,肯定是体内有湿的表现 。
4、大便粘稠、软烂
正常的便便应该是软硬适中,呈条形状,便便的颜色金黄,如果排出的便便软烂、黏腻,甚至不成形,不容易被水冲走,手纸反复擦也擦不净,而且,总会有排不完的感觉,意味着体内有湿气,是脾虚的重要提示信号 。
5、易得妇科疾病
体内湿气较重的女性,体质也会更差一些,一定程度上还会影响月经的正常情况,很容易出现月经量少,痛经等症状,另外,饮食甜腻、辛辣等者,易造成体内火大湿气重,则易出现白带增多,阴道炎的发生率也会更大 。
湿气重怎么吃玉米须
1、玉米须+蒲公英 做法:玉米须1g,蒲公英1g、玫瑰花0.3g,将其冲洗干净,用沸开水250毫升每天泡一杯代茶饮即可 。
功效:降糖祛湿、利尿、排毒瘦身 。
2、玉米须+冬瓜皮 材料:准备20—30克的玉米须和冬瓜皮 。
做法:将玉米须清洗干净,冬瓜皮表面的白霜清洗干净,然后再将冬瓜皮切成小片 。随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮开,最后再用小火熬煮20-30分钟就可以了 。
功效:利尿消肿、清热解暑祛湿、降糖降脂 。
3、玉米须+薏米 材料:玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏米共60克 。
用法:药材煎汤代茶饮,每日1次,连服1—3个月 。
功效:此方有很好的消水肿祛湿功效 。
推荐:其他祛湿食疗方
1、赤小豆煲鸡 材料:赤小豆90克,去毛及内脏的母鸡1只 。
做法:将赤小豆放入鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加入适量的水煲汤,食用时加入适量的食盐及调味品,食肉喝汤 。
功效:补中益气、健脾利湿、利尿消肿,对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效 。
2、砂仁陈皮鲫鱼汤 材料:砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片 。
做法:砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄 。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后改文火煲2个小时,调入适量芫荽及食盐和生油便可 。
功效:健脾祛湿 。
3、鲜土茯苓煲猪腱汤 材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪腱肉500克、生姜1~2片 。
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