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1、能祛痘，促进毛囊中的毒素快速排出 。毒素没有了，痘痘也就没有了 。

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2、运动可以促进血液循环，促进身体新陈代谢，用汗水将坏东西排出体外，皮肤会越来越好 。
3、运动时，身体通过皮肤毛囊排出大量汗水，同时补充体内大量水分，不仅能真正深层清洁毛囊，还能增加皮肤细胞内的水分交换，使皮肤更光滑、更透亮 。（有时候脸上的皮肤会感觉粗糙，但是经过有氧训练后，皮肤会变得很光滑）
【经常运动对皮肤的好处介绍】4、同时，健身可以提高性生活质量，性生活质量也是好皮肤的关键 。不良的性生活会使皮肤粗糙干燥 。中医称之为“阴阳失衡” 。

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