文章插图
黄豆
黄豆富含蛋白质，卵磷脂，有强化大脑，提高记忆力，美容养颜，延缓衰老的作用 。
推荐食法：黄豆豆浆，黄豆炖猪蹄 。
鱼肉
鱼肉是最容易消化吸收的肉类，它还富含蛋白质，卵磷脂，同样有健脑益智，提高记忆力，延缓衰老的作用 。
推荐食法：清蒸更原汁原味也健康，不要煎炸的 。
番茄
【女人吃什么抗衰老美颜 5种抗衰老食物让40岁女人变20岁】 番茄营养丰富，还富含维生素C，有很好的美白养颜功效 。同时番茄还有清热解毒，促进排便，预防便秘 。平常还可以用番茄汁来涂脸，可以补水美白，让皮肤变得更细腻 。
红枣
红枣中维生C含量相当丰富，有美白养颜的功效 。同时红枣富含铁，常食用枣，可以让身体气血充足，皮肤变得更红润 。
推荐食法：直接日食3至5颗，还可以用红枣，红豆，花生加大米一起煮粥 。

• 哺乳期可以吃巴旦木吗 哺乳期吃巴旦木有什么好处
• 经常抽烟的人喝什么茶好 8种茶清肺排毒很有用
• 奶茶口味大全 有什么味的奶茶
• 维生素C能放入冰箱中保存吗 维生素c开封多久不能吃
• 宁静致远是什么意思（宁静致远是什么样的心境
• 路由器断流是什么原因？ 无线路由器老是经常断网掉线
• 李白为什么是诗仙唐代最出名的爱国诗人
• 荀攸和荀彧什么关系？荀攸与荀彧两人怎么死的
• 螺旋藻副作用有哪些 什么牌子螺旋藻最好
• 普联路由器的TP-LINK ID有什么用？一定要注册么？