螺旋藻副作用有哪些什么牌子螺旋藻最好

螺旋藻具有促进钙吸收、提高免疫力、预防代谢紊乱、延缓衰老的作用。它对生殖、心血管、呼吸、消化和神经系统有影响。那么螺旋藻的副作用是什么？食用螺旋藻有哪些禁忌？

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螺旋藻的营养成分
螺旋藻是一种低等植物，属于蓝藻纲、蓼科。像细菌一样，它们的细胞中没有真正的细胞核，因此它们也被称为蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而享誉全球，已成为保健食品。
螺旋藻之所以如此受欢迎，是因为它含有许多人类所需的营养物质，我相信没有其他植物比它含有更多的营养物质。据研究，螺旋藻的蛋白质含量为60%~70%，碳水化合物含量在15%~20%之间，矿物质含量在7%左右，脂质含量在5%左右。含有大量维生素，如维生素B1、B6、VC等。
更令人惊奇的是，螺旋藻还含有50多种微量元素。毫不夸张地说，螺旋藻真的是纯天然的营养强化包。经常食用螺旋藻可以补充我们每天所需要的能量，但是我们不能把它当作食物，我们需要适当的补充。我觉得这是大自然赐予我们的“神药”！这就是为什么螺旋藻片这么受欢迎的原因，难怪那么多营养素不喜欢！
螺旋藻的副作用
根据一些吃过螺旋藻的人的反应，有时会出现腹泻，或者有些人会出现轻微的头晕，但这些症状在第一次使用螺旋藻时都是正常的。
为什么这么说，因为螺旋藻具有强大而有效的解毒功能。食用螺旋藻后，身体会排出体内出现的解毒和废物。这时，尿量和粪便量会增加。可能会出现腹泻，这是正常反应。螺旋藻使过去被削弱的器官恢复活力，而毒素在穿过身体时会引起疼痛。其实螺旋藻的副作用只是生理的一种表现。反应结束后，身体会变得很放松。不要因为一时的不开心而放弃治疗。
螺旋藻的不良反应
1.轻度反应
有头晕、疲倦、肩膀僵硬、腹泻（一天几次软便，无腹痛）、频繁放屁（一天几十次）。
2.严重反应
有头痛、肿胀、头晕、发热、湿疹、关节痛、血压暂时升高、气短、呕吐、食欲不振等。
3.不同体质的反应如下
酸性体质：嗜睡（白天）、咽干、尿频、频繁放屁。
轻血者：因体质而异，但有轻微流鼻血（多为女性）
肝病患者：想呕吐，有时呕吐，皮肤瘙痒或皮疹。
肾病患者：蛋白质可能会暂时减少，面部会出现水肿。
胃病：胸闷和吞咽食物困难。
胃溃疡：坏处会痛。

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螺旋藻禁忌
1、绝大多数螺旋藻产品都是由螺旋藻干粉制成的，所以产品的质量主要取决于干粉原料的质量，以及加工过程中是否有功能性添加物或添加物是否充足如果添加过量，不符合生产标准会有副作用。
2、请不要相信超低价的螺旋藻产品。价格太低的产品中一定有大量添加的、劣质的、快过期的产品，也就是在产品中添加了其他的粉末，其中植物粉、海藻粉、淀粉、绿藻等（螺旋藻属于蓝藻，不破壁就可以被人体吸收率很高，而不破壁的绿藻很难被人体吸收），这样的添加非常很难区分，也不会让你吃出问题，但营养保健作用大打折扣，甚至没有保健作用。这样的产品难免会有副作用。
3、只要是普通的螺旋藻产品，食用任何家庭的螺旋藻一定时间，都会出现头晕、乏力、腹痛、胀气、腹泻等症状。或其他异常大便。这意味着你的身体有某种疾病。这种情况不是毒副作用，而是改善的早期阶段。临床上叫“回忆反应”，中医上叫“头晕反应”，要坚持。这种情况不应被误认为是螺旋藻的副作用。

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