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女性吃西红柿的好处
1、降脂降压 降脂降压,利尿排钠 。西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病 。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。
2、健胃消食 健胃消食,润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复 。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘 。
3、清热解毒 清热解毒,生津止渴西红柿性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。
4、防癌抗癌 防癌抗癌、延缓衰 。老近年来,研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程 。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故西红柿拥有“长寿果”之美誉 。
5、抗血凝聚 抗血凝聚、防脑血栓 。国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止脑血栓的发生 。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复 。
6、保护视力 防白内障黄斑变性所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力 。
7、美容护肤 治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效;治真菌、感染性皮肤病 。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用 。
吃西红柿的注意事项
1、西红柿食用时PH是偏低的,且含有较多植物酸,胃功能不好的人群不宜食用 。
2、未成熟的西红柿是不宜食用的,含有有毒物质番茄碱,摄入过多会使人中毒 。
【女人吃西红柿有什么好处 女性常吃西红柿的7大好处】 3、西红柿食用过多会引起身体的不适,吃的时候要控制好食用量,不要多吃 。
4、西红柿性凉,寒性体质的人群和经期女性不要过多食用,以免体内寒气加重 。
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