黄褐斑怎样饮食调理黄褐斑怎么引起的

黄褐斑主要是指脸颊或额头上的黄褐色色素斑。常见于健康女性，可发生于青春期至更年期，尤其是孕妇和服用口服避孕药的女性。男性也可得此病。黄褐斑又称肝斑、妊娠斑、面部斑、蝴蝶斑等。黄褐斑是怎么引起的？
黄褐斑的病因很多，一般认为其发生与内分泌有关。多见于孕妇。产后月经自然消失可能与孕激素水平升高有关。口服避孕药会引起黄褐斑，科学证明是由雌激素和孕激素的联合作用引起的。雌激素刺激黑色素细胞分泌黑色素，而黄体酮促进其运输和扩散。一些慢性病患者（如女性生殖器疾病、肝病、肺结核、内脏肿瘤、甲状腺功能亢进等）常有黄褐斑，这可能与卵巢、垂体、甲状腺等内分泌功能有关。多数患者在夏季日晒后诱发或加重，说明本病与日晒有关。
黄褐斑有什么特点？
皮疹多见于额头、脸颊或脸颊两侧，也可见于下巴和上唇。皮疹是一种黄褐斑，呈灰黄色或棕色，有不同的深浅、大小和形状，或孤立分散，或融合成片状、圆形或条状，通常呈蝴蝶状。病灶一般边界清楚，发展到一定程度时常停止扩大。病程缓慢，无症状。颜色在阳光下或夏天加深，冬天变浅。
如果是妊娠引起的疾病，妊娠3～5个月后，面部出现较多局部、界限分明的褐斑，乳晕和外生殖器也有不同程度的色素沉着加深。它通常在分娩后消失。在怀孕期间，黄褐斑可能会再次出现。慢性肝病、肺结核、内脏肿瘤、甲状腺机能亢进、女性生殖器疾病患者可有黄褐斑，颜色可随病情加重而加深；病愈后，黄褐斑可自行消失。

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如何治疗黄褐斑？
黄褐斑是一种色素沉着疾病，饮食调理对其有积极作用。
首先，饮食要适度，不吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，尽量少吃色素含量高的食物（如黑芝麻、黑豆等）。
其次，在日常饮食中多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柚子、柠檬、苹果、柑橘、芒果、番茄、山楂等新鲜蔬果。研究表明，维生素C可以抑制皮肤中多巴胺的氧化，使皮肤中的深色氧化色素还原为浅色，从而抑制黑色素的形成和沉积。维生素E，俗称“抗衰老激素”，具有抗氧化的生物学功能，可以减少粉刺和色素的产生。患者也可以多吃蜂蜜，因为蜂蜜中含有多种维生素。
此外，多吃猪胰或羊胰对黄褐斑患者也有帮助。研究表明，猪胰、羊胰中含有多种消化酶，能软化胶质组织，分解污垢中所含的油脂，从而消除黑斑，提亮肤色。

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如何预防和护理黄褐斑？
【黄褐斑怎样饮食调理黄褐斑怎么引起的】黄褐斑是一种常见病，目前还没有满意的治疗方法，所以在日常生活中注意照顾是非常重要的。
保持冷静，保持情绪一致，调整情绪，避免担心。中医认为七情内伤是黄褐斑的主要原因之一，因此保持正常的心态对防治黄褐斑具有重要意义。
注意合理饮食，多吃富含维生素C和维生素E的食物，避免或少吃辛辣、油腻、色素含量高的食物。
避免日晒，必要时涂抹防晒霜。不建议在脸上滥用激素等外用药物。

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