女人痛经吃什么好吃什么可以缓解痛经

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巧克力
【女人痛经吃什么好吃什么可以缓解痛经】 女性经期时吃一些温热的食物能够缓解痛经，比如喝一杯热巧克力，温热的食物能够舒张血管，缓解痛经，而且因为巧克力是甜食，甜食本身就具有缓解痛经的作用，还能舒缓情绪，让人感觉到开心，不过注意别过量，否则容易发胖。
香蕉
香蕉里面含有的“色胺酸”，这是一种可以舒缓心情，让人心情安定，让人开心快乐的成分，香蕉里面还汉以后大量的维生素B6，可以有效安定缓解不安，还可以促进睡眠，缓解痛经。除了香蕉，牛奶和坚果里面也同样含有这种色氨酸。
榴莲
虽然有人会认为榴莲臭气熏天，但是却是非常好的补身佳品，比如可以滋阴壮阳、提高抵抗力，还可以开胃，润肠通便，治疗便秘，以及降低高血压和防癌抗癌，不仅如此，榴莲作为热性水果，具有活血驱寒，缓解痛经的功效，因此特别适合那些体寒痛经的女性食用。
红豆
红豆具有健脾养胃、清热解毒、祛湿补血，不仅如此产妇食用还可以通乳，并且红豆里面含有丰富的铁元素，因此可以有效补血以及去水肿，在女性经期食用可以缓解痛经，同时为女性补充经期的营养，预防贫血。

女人痛经吃什么好 吃什么可以缓解痛经

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