文章插图
桂圆莲子汤
【吃什么预防失眠 推荐预防失眠食疗方】 取桂圆、莲子各二两煮成汤 ， 具有养心、宁神、健脾、补肾的功效 ， 最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
三味安眠汤
酸枣仁三钱 ， 麦冬、远志各一钱 ， 以水500毫升煎成50毫升 ， 于睡前服用 。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用 ， 混合有催眠的效果 。
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎 ， 水煎 ， 每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统 ， 有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱 ， 以两碗水煎成半碗 ， 睡前30分钟服用 。可达镇静的效果 ， 尤其对心血虚衰的失眠者 ， 功效较佳 。

• 小龙虾不能和什么一起吃 小龙虾不能和啥一起吃
• 山竹外壳硬的能吃吗 山竹硬的怎么开
• 三文鱼保存的方法和时间 三文鱼有什么营养
• 喝藏红花茶有什么好处 女性喝藏红花茶的好处
• 夏天宝宝适合喝什么汤 这4款汤一定要给宝宝喝
• 宝宝夏天可以吃西瓜吗 宝宝多大可以吃西瓜
• 当归泡水喝有什么好处吗 当归泡水喝功效多
• 办护照需要什么资料,办理护照的流程有哪些！
• 山东章丘大葱今日什么价格
• 腊八蒜是用什么蒜