中风后吃什么食物最好哪些人容易得脑中风 _中风吃什么好

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中风吃什么好
红薯红薯是绝对的“高钾低钠”之王。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20% 。
菠菜它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
胡萝卜据研究指出，每天摄取15至20毫克β-胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风几率相差明显。β-胡萝卜素能防止胆固醇被氧化成有害的物质形态，进而堆积在血管内，造成血液凝结成块。据测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30~40余倍。
土豆既可作主食，又可当蔬菜，每100克土豆中含钾308毫克、维生素C40毫克。中医认为，土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50克，可使中风机会下降32% 。身体缺钾的人，精神易紧张，使脑中风症的发病率增加。
哪些人容易得脑中风
1、血粘度高者血液流变的失调是近几年医务界所供认的脑中风的风险目标.
2、高血压者 80%以上的脑中风病人有高血压史;舒张压急剧增加、血压动摇较大、顽固性高血压、不进行医治和医治无效的高血压用者,更简单发作脑中风.
3、心脏病者【中风后吃什么食物最好哪些人容易得脑中风】 患有冠心病、风湿性心脏病及心律失常的中老年人均为易患人群.冠心病常同时有脑动脉理化,风湿性心脏病,尤其是发作心房纤颤,导致脑梗塞。

中风后吃什么食物最好 哪些人容易得脑中风

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