吃月饼要注意什么月饼可以放到明天吃吗 _养生

众所周知，月饼是一种非常受欢迎的食物。它的吃法多，口味丰富，口感好，深受人们的喜爱。吃月饼也很有讲究，尤其是吃月饼的时间。那么，明天可以吃月饼吗？一起来看看吧！
你能把明天的月饼放好吗？
视情况而定。
1.看看月饼有没有打开。
一般情况下，如果是未开封的月饼，一般明天就可以吃。如果是未开封的月饼，放入冰箱冷藏，明天再吃。如果放在室温下，明天就不能吃了。由于月饼含有大量的糖分和油分，常温下容易滋生细菌和微生物，而且会变质。
【吃月饼要注意什么月饼可以放到明天吃吗】2.看看月饼是怎么储存的。
如果是鲜肉月饼、小龙虾月饼等，最好当天吃完。如果放在室温下，明天就不能吃了，很容易变质。如果放在冰箱里，明天还可以吃，但味道不是很好。雪糕月饼和雪糕月饼要冷藏到明天。如果放在室温下很容易变质。

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怎样吃月饼才健康？
1.搭配蛋白质食物。
现在的月饼大多是油腻、高糖、高热量的。吃过月饼后，当天的饮食要清淡，不油腻。一日三餐。如果早餐吃月饼，那么午餐和晚餐就少吃油和糖。烹调时，少用油。改变烹饪油腻蔬菜的方式。把炒菜换成冷色拉，把红烧蔬菜换成清汤。一些肉类菜肴被蔬菜和水果取代。专家建议早上吃月饼。月饼富含油和糖。早上吃可以补充早上所需的能量，不容易长胖。同时可以搭配一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆，还有一些水果。
2、配绿茶
和其他食物一起吃，牛奶+苹果+月饼；玉米+鸡蛋+月饼等都是不错的选择。月饼可以用重糖重油中和，使营养摄入更加均衡。月饼吃多了会油腻，品尝时要多喝绿茶。在绿茶中加点香茶，味道甘甜可口，效果更佳。
3.月饼要细嚼慢咽。

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吃月饼时，最好把月饼切成小块，这样月饼的馅料分布更均匀。您可以随心所欲地吃，慢慢咀嚼以帮助消化。
吃月饼要注意什么？
1.你必须注意你的卡路里摄入量。月饼标签上的营养成分表通常显示构成营养每日参考值 (NRV) 的五种元素（能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠）的含量。消费者可根据营养参考价值和身体状况选择食用。另外，大多数月饼含有大量的能量、脂肪和碳水化合物，不宜过量食用，否则容易引起肠胃不适，尤其是老人、儿童和肠胃功能较弱的人。
2.小心过敏原。如果月饼的配料中含有可能引起过敏反应的食物及其制品，例如谷类及其制品中含有麸质、花生及其制品等，制造商可以（但不一定）使用可识别的名称成分表，或在成分表附近提示。过敏体质的人在挑选或吃月饼时要仔细查看配料表，配料表附近是否有即时信息。
3.注意到期日期。对于通过常规渠道销售的月饼，包装上应清楚标明生产日期和保质期。购买月饼时，请勿购买过期产品，并注意礼盒和个别食品包装上的标签。
4.注意储存条件。根据法律规定，预先包装食品的标签应注明贮存条件。贮存条件的标签形式包括：常温贮存（或冷冻、冷藏或避光，或阴凉干燥处贮存）； ××-××C;请存放于阴凉干燥处；常温保存，开封后冷藏；温度：≤××℃，湿度：≤××%等。根据储存条件存放月饼，可以保证月饼在保质期内的独特品质。

吃月饼要注意什么 月饼可以放到明天吃吗

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