原来天天这些东西放在枕头旁边直接会影响到我们睡眠哦！ _原来

10月9日讯，其实很都人不知道其实这些东西经常放在枕头旁边，很可能会影响你的睡眠质量哦。
首先第一、手机
不建议把手机放在床头。原因并不是如传言说的那样有辐射，因为手机辐射属于对人体无害的非电离辐射，且能量很小。之所以不建议把手机放床头，是因为一伸手就能够到手机，难免忍不住点亮屏幕看上几眼，而常在暗处看手机，很容易引发视疲劳，造成眼睛不舒服。且有可能升高眼压，诱发青光眼。不如把手机放远一些，伸手拿不到。这样上床后，能彻底放松休息，提高睡眠质量。
第二、花草
不少人喜欢侍弄花草，卧室也会放置上几盆。需要注意的几点就是：床头要避免放宽大叶片的大型植物——到了晚上，这些植物会消耗氧气、释放二氧化碳。如果再加上卧室面积较小，或没有开窗通风，可能会对睡眠质量造成影响。另外，也不要放有香气的植物，比如百合、尤加利等，虽说它们的气味本身不会对身体造成伤害，但太刺激的味道，会让我们很难入睡，有时候还会造成头晕。同理，香水、有味道的化妆品，最好也不要放在床头附近。
第三、靠枕
【原来天天这些东西放在枕头旁边直接会影响到我们睡眠哦！】床头放个靠枕，方便靠在床头看电视看书。但睡觉的时候要注意，不要随手拿来垫在头下做枕头，因为高度不一定合适。随意枕着靠枕休息睡觉，很可能会让脖子和肩膀的肌肉得不到充分的放松，睡醒后出现颈肩酸痛甚至落枕的情况。