3个信号，2个变化警告你血管不好，5点预防血液粘稠像浆糊

血液变粘稠是个很危险的信号，粘稠的血液循环流速很慢，里面的垃圾也会阻碍血液流动，加大血液对血管壁的压力，久而久之就引起高血压、高血压等心血管疾病，这时候身体某些部位出现缺血缺氧症状，暗示你血液、血管出问题了，其中3个信号，2个变化不能忽视。

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3个信号：
信号1、晨起头晕、思维迟钝
经过一夜的睡眠休息，早晨起床正常应该是精神饱满，浑身有力。但血液粘稠的人，会因为血液循环不好，导致头晕及思维迟钝等问题。一般是吃了饭，活动一会儿后才会好转。但是到了晚饭后，精神状态反而好，容易兴奋，入睡比较慢。
信号2、肢体麻木
血液粘稠会伤害到毛细血管，导致毛血管堵塞，并且容易引起血栓，在四肢末梢循环血管中最容易发生微循环的障碍，从而表现为四肢麻木、皮肤温度偏低、软组织水肿等症状。
信号3、视力常出现阵发性模糊现象。
视力一会清楚一会模糊，和血液粘稠导致的眼部微循环血液流通不畅有关系，视神经和视网膜营养跟不上，导致暂时性缺血缺氧影响了视觉。

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【3个信号，2个变化警告你血管不好，5点预防血液粘稠像浆糊】2个变化：
1、指甲凹陷
指甲的表面会出现一条线形凹陷，在医学上叫Beau线。如果不是因外伤而出现指甲内陷的，往往与血管问题有关，此时要注意血液过于粘稠了。
2、嘴巴发紫
唇部的皮肤其实属于黏膜，对于血液循环好坏非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出现发绀，也就是表现为青紫色。

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血液是液体状的，只要清理其中的血脂垃圾，打通血管堵塞的地方，都可以有效地缓解高血压、高血脂、冠心病等等，减少卒中的风险，方法也不难，5点就够。
第1：保持良好情绪，保证良好作息，提高身体免疫力
保证每天充足的睡眠，保持积极乐观的人生态度和愉快的心情，对于预防各种疾病都是很重要的。
第2：合理膳食，软化血管，预防血栓形成
提倡中老年人清淡低脂低盐饮食，日常生活中多吃一些瘦肉、鱼类、虾类等富含不饱和脂肪酸食物，能够软化血管，此外，补充豆制品，如豆腐、豆干，对血液中胆固醇及血液黏度有缓解作用。

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第3：坚持一个偏方调理
很多茶偏方都有养血管、调理血液浓度的作用，比如木耳火麻茶。
木耳火麻茶的主要成分是火麻仁，是一种桑科植物的果实，里面赴韩游丰富的亚麻酸，这种物质可以降解血液中的垃圾，像是多余的胆固醇、甘油三酯等等，还可以促进化血淤、血栓，促进人的血液循环与代谢。除此之外，木耳火麻茶中还含有番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等成分，都是对血液、血管好的食物。

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第4：多运动，多喝水，降低血液粘稠度
运动能够有效促进人体血液循环，减低血液粘稠度，增加高密度脂蛋白含量，增强脂肪代谢过程，加快贴附在血管内皮的低密度脂蛋白的溶解，多喝水也能降低血液粘稠度，能最简单的预防血栓发生。
第5：随着时节变化，及时增减衣物
寒冷冬季老年人脑血管容易发生痉挛，可能会诱发血栓脱落引起脑血栓症状，因此冬天保暖对于老年人特别是有高危发病因素的人群非常重要。