3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

3月是孩子长高的关键时刻,所以就变着法儿的给孩子做好吃的,肉质含有蛋白质,还有丰富的钙,是孩子成长饮食中必不可少的食物 。用糖醋的做法,酸酸甜甜的很和孩子的胃口,孩子也很爱吃 。

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
糖醋里脊,色泽红亮,酸甜味美,外酥里嫩,酸酸甜甜的好吃又开胃 。也是女儿的大爱,这道菜是女儿百吃不厌的,每次问她最喜欢的最想吃的菜,都是糖醋里脊,可谓百吃不厌!

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
准备猪里脊肉一块

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
里脊去筋膜,切成长约1寸,厚度8MM的长条状

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
把切好的里脊肉放入碗中,加入盐、料酒、蛋清混合均匀,再加入淀粉约2大匙抓匀上浆
首先放一点盐

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
料酒一勺

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
胡椒粉少许

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
姜汁少许

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
蛋清半个,我这里分量少,只放了半个蛋清

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
用手抓匀,腌制十分钟

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
腌好了倒进淀粉,每块肉都裹上淀粉

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
【3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙】  
锅里倒油烧至八成热,用筷子将肉一个个的夹进油锅,中火炸,夹肉的时候尽量快点

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
可以分多次炸,炸至颜色发白捞出

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
锅里油再次大火烧热,将所有肉都倒进去炸30秒捞出控油,千万不要炸老了

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
炒锅倒一丁点油,下番茄酱,这里大概倒了小半瓶

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
一大勺糖

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
装盘

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
小贴士
加糖和醋,调料的量依个人口味自己把控,先不要加的太多,可以尝一下再加
将里脊肉先冻一下,比较容易切成均匀的丝 。

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
白芝麻适量,没有可不放

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
翻炒几下倒进半碗水

3月宝宝长个的关键,动手给宝宝补补钙

文章插图
 
待番茄汁煮至稍微浓稠了倒进炸好的里脊肉,关火,翻炒均匀,肉都裹上番茄汁就好了,装盘享用吧[大笑]