【科普:终生定期运动有助减缓衰老】英国一项最新研究指出 , 终生有规律地运动不仅有益身体健康 , 还能减缓衰老速度 。
英国伦敦大学国王学院、伯明翰大学等机构研究人员在新一期《衰老细胞》杂志上报告说 , 他们对125名身体健康、年龄在55岁至79岁之间的业余骑行爱好者展开了一系列测试 , 并将结果与一组身体健康但不经常运动的成年人对比 。吸烟、酗酒、高血压以及有其他健康问题者被排除在这项研究之外 。
研究发现 , 定期运动的骑行爱好者肌肉质量和力量并未因年龄增长而减小 , 体脂肪和胆固醇水平也没有随年龄的增长而增加 。此外 , 男性骑行爱好者的雄激素分泌仍保持在较高水平 , 意味着他们或许可以避免经历明显的男性更年期 。
研究还发现 , 骑行爱好者的免疫系统似乎也没有衰老迹象 , 胸腺产生的“免疫武器”T细胞数量与年轻人一样多 。T细胞是免疫系统与病毒和癌细胞等作战的主力 。一般来说 , 随着年老体衰 , 胸腺功能会逐渐退化 , 产生的T细胞数量也随之下降 。
伯明翰大学教授珍妮特·洛德说 , 该研究结果表明 , 应鼓励人们终生定期锻炼 。
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