文章插图
汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖 ， 从而导致胃肠不适 。
咖啡
咖啡会刺激胃 ， 使其分泌过多的胃酸 ， 导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
剩饭
【伤胃的食物有哪些 吃哪些食物最伤胃】 剩饭加热之后 ， 再次加热吃 ， 这样的食物最伤胃 。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了 。上班族很多喜欢带便当 ， 微波炉加热 ， 很多人因此而染上胃病 。
西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解 ， 并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
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