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石榴
其营养丰富,含有的维生素C比苹果、梨高1-2倍,而维生素可以效美白,淡化黑色素,而且石榴还有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效,经期过长者可以常吃 。
西红柿
既能做蔬菜,又可以当水果 。西红柿可以说是维生素宝库,具有非常好的美容效果,大量的维生素c是美肤抗衰老的重要物质,能防止皮肤被晒黑晒伤,并能淡化已经形成的色斑等 。
柠檬
富含维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸等,对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果,取一片薄柠檬片用来泡水喝,当成一天的饮用水,只要坚持效果很好 。
樱桃
【脸上长斑吃什么水果好 7种水果淡斑祛斑】 樱桃不仅含有大量的维生素C,还是水果中含铁量之首,不仅可以起到良好的美白,淡斑,抗皮肤衰老的作用,还能补血养血,对气血虚弱,贫血的女性有不错的调理作用,红润肤色 。
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