灵芝一般怎么吃 9种灵芝的吃法


灵芝一般怎么吃 9种灵芝的吃法

文章插图
灵芝泡水法
把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天 。一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上 。
【灵芝一般怎么吃 9种灵芝的吃法】
灵芝水煎法
将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,把所有煎液混和,分次口服 。每天喝多少都无限制,有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;
灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化 。
灵芝炖猪蹄
取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量 。将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片 。锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成 。灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用 。现代研究表明,灵芝能提高人体免疫力,有健肤抗衰老的作用 。《随息居饮食谱》云:猪蹄“填肾精血,健腰脚,滋胃液,以滑皮肤,长肌肉 。”现代研究表明猪蹄含胶原蛋白,人体若缺乏就会细胞脱水,弹性降低,导致脸上皮肤松弛,出现皱纹 。常吃此菜能抗衰老,减少脸上皱纹,滑润皮肤 。