孕妇能吃灯笼果吗孕妇吃灯笼果有什么好处

文章插图
孕妇能吃灯笼果吗
孕妇能吃灯笼果。
灯笼果虽然是一种比较稀少的水果，并且很多人也不是很熟悉它，但这种水果中根本不含有对人体有损伤的成分，并且这种水果味道酸甜可口，十分适合孕妇食用。
孕妇吃灯笼果有什么好处
补充孕期营养孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2 ，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。
增强抵抗能力灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。
降血压、降血脂灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂。
保护孕妇皮肤灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上，果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。
保护胃部健康灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用，而且灯笼果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。
促进胎儿生长发育灯笼果富含维生素C ，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长。
孕妇吃灯笼果的注意事项
1.灯笼果属于寒性食物，孕妇不适合过多的食用，以免引起宫寒，出现流产现象。
【孕妇能吃灯笼果吗孕妇吃灯笼果有什么好处】 2.灯笼果植物酸含量很高，对胃肠及口腔都有刺激作用，因此，胃肠不是很好的孕妇不适合食用太多。

孕妇能吃灯笼果吗 孕妇吃灯笼果有什么好处

孕妇能吃灯笼果吗孕妇吃灯笼果有什么好处