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香菇
可以补脾胃，益气 。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症 。古籍上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效 。
猴头菇
【养脾健胃的食物 健脾养胃的食物有哪些】 猴头菇性平味甘，可利五脏、助胃消化、益气、滋补身体等功效 。常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用 。还有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率 。生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康 。
苹果
苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用 。
糯米
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气 。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用 。

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