感冒上火吃什么食物 感冒上火吃什么水果好


感冒上火吃什么食物 感冒上火吃什么水果好

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感冒上火吃什么食物
苦瓜 苦瓜味苦性寒,是具有清热解毒、消暑祛火的功效的,对于感冒上火的症状有一定的缓解作用 。
苦菜 苦菜中有大量的碳水化合物、维生素B族以及大量的矿物质,是有比较好的抗菌消炎、解热的功效的,如果出现上火感冒的情况,可以适量服用一些苦菊 。
苦菊之中带有一种苦味,并且颜色是碧绿色的,不仅能够炒菜服用,同时还能够凉拌,非常的适合在夏天服用 。
芹菜 芹菜性凉且质滑,含有笔记搜多的钙、磷元素,服用芹菜后能起到镇静和保护血管的作用,在出现感冒上火症状期间,适量吃些芹菜,对于缓解上火是有不错的效果的 。
感冒上火吃什么水果
梨 梨性凉、味甘,具有生津、清热、化痰等功效,对于上火感冒出现发热、口干渴等现象时,有一定的效果 。
枇杷 枇杷果实是能起到较好的润肺、清热的作用的,而且还含有丰富的维生素C,对于治疗上火感冒有一定效果 。
甘蔗 从中医的角度来说,甘蔗是具有比较含的下气和中、泻火止咳、解毒润燥等功效的,平时食用对身体好处也是比较多的,如果身体出现口干舌燥、胸闷烦躁、便秘等上火感冒等症状的话,可以适量的吃些甘蔗帮助缓解 。
杨梅 杨梅是含有多种有机酸的,在食用后是能够起到生津润燥的作用的,适量食用对于治疗上火感冒所引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有比较好的效果 。注意杨梅不可过多食用,吃得过多是会导致上火的 。
樱桃 樱桃具有很好的滋养脾胃、补血养颜的效果 。樱桃中含有丰富的铁、维生素C、柠檬酸等营养成分,可以增强人体的抵抗力,预防疾病,因此对缓解、治疗感冒有一定的帮助 。但需要注意的是,消化不良者、体质虚弱者要慎食樱桃,热性病、虚热咳嗽的患者也需要慎食樱桃 。
感冒上火的健康食谱
枸杞山药粥 1、鸡胸肉切丁,用沸水川烫 。山药削皮切块,米洗净 。
2、锅中加入适量的水,放入米、鸡胸肉、山药和枸杞,先以大火煮沸,再转小火煮成粥,最后撒些葱花,加点盐即完成 。
三味黄瓜 1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝 。
2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀 。
3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可 。
韭菜猪血汤 1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用 。
2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段 。
3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可 。
什锦蔬菜汤 1、将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟,泡软后洗净备用 。
2、把胡萝卜去皮切成片,芹菜摘去叶子不要,将芹菜梗洗净切成4厘米长的段,玉米去皮去须,洗净后切大块 。
3、将香菇,玉米,芹菜和胡萝卜放入锅中,倒入清水,大火煮开后,转为中火继续煮20分钟,煮好后加入盐调味即可食用 。
感冒上火饮食要注意什么
1、在感冒上火期间,要注意饮食清淡,不要太油腻,保证营养的均衡,尽量的选择比较容易消化的流质食物,像蛋汤、菜汤、蛋羹等 。
【感冒上火吃什么食物 感冒上火吃什么水果好】 2、上火是感冒的前兆,而感冒后又会加重上火现象 。所以在出现上火的情况时,要注意保护好自己,避免手风寒风热的侵袭,以免出现感冒,加重上火 。