涌泉穴位位置图？足底涌泉在哪个位置

【涌泉穴位位置图？足底涌泉在哪个位置】涌泉穴，位于足底，足底前三分之一处，足趾屈曲时凹陷处，为全身最低点，肾经第一穴。. 《黄帝内经》云：“肾出泉，泉为足心。”即肾经之气为人体之水源。

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人有四根，即耳根、鼻根、乳根、足根，足根是四根之根。涌泉穴是肾经的第一穴，起自足底。它不仅对肾脏疾病有预防作用，而且在人体健康、疾病防治、保健方面也发挥着非常重要的作用。常按此穴，可使人精力充沛，增强体质。

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我们知道肾脏的主要功能是管理生长和繁殖。肾精充足，人体发育正常，神志清醒，思维敏捷，性功能强。反之，肾虚精气不足，记忆力减退，腰膝酸软，行走困难，性能力低下，甚至早衰。肾经之气来自涌泉穴。经常按摩此穴位，可激活肾经内气，引导肾内虚火浊气下行，具有补肾、疏肝、滋补脏腑之功效。还可防治老年哮喘、失眠、多梦、腰腿酸软、头晕、头痛、神经衰弱、高血压、耳聋、耳鸣、便秘等疾病。
按摩涌泉穴的主要方法：坐在床前，用手掌来回揉搓涌泉穴和脚底，直到感觉滚烫滚烫。揉搓后，用拇指腹轻敲涌泉。当你感到酸痛时，换脚。最后，用手指轻敲两个健经穴（位于肩部，乳头与肩线相交处）。
涌泉穴的神奇

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用热水泡脚，水温适合自己，加少许盐，每晚睡前泡15到30分钟。然后盘坐，双手按摩两侧涌泉穴或弯曲手指，力度适宜穴位达到酸痛感，每次50～100次。坚持多年可以增强肾功能，防止脱发和胡须和头发过早变白。
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