文章插图
多饮白开水
多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石 。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86% 。
合理补钙
【肾结石吃什么食物最好 7种食物吃了对身体好】 尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙 。注意这里指的是合理的补钙 。
多食黑木耳
黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外 。
吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发 。
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