吃板栗有什么好处 板栗的功效和作用


吃板栗有什么好处 板栗的功效和作用

文章插图
能保健脾胃
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果,除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,消化不良也能够得到很好的缓解 。
提高免疫力
【吃板栗有什么好处 板栗的功效和作用】 板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用 。
可以强筋壮骨
中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用 。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康 。
能补肾活血
板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加 。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用 。