肝火旺盛怎么调理？肝火旺盛的症状有哪些( 二 ) _肝火旺盛

5种减肥法
1、金蛤炖豆腐
材料：豆腐300克，蛤蜊50克，生姜3-5片，水1000毫升，盐适量。
做法：将新鲜的蛤蜊洗净去泥，吐出沙子，再加入切好的豆腐块和姜片，加水没过食材，放入电饭锅，用保鲜膜包好，外锅放水 1 开关跳后，加调味即可食用。每周 2-3 次作为汤或零食。
2、菊花炖瘦肉
材料：菊花15克（胎菊不错）、干荷叶5克、胡萝卜250克、猪肉瘦肉750克、姜3片。
做法：将菊花、荷叶浸泡片刻，冲洗干净；胡萝卜去皮洗净，切成方块；猪洗净，切块，将所有汤料放入炖锅，加冷水1250毫升（约5碗），盖上锅盖焖煮约3小时。喝的时候加盐。

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3、山药乌龟汤
材料：山药30克（干）、龙眼肉20克、甲鱼1只（重约500克）。
做法：先将甲鱼杀掉，洗净去肠去杂，甲壳和肉中加水适量，与山药、桂圆一起煨至熟透。吃肉喝汤，一天2次。
4、碧毛根猪肺汤
材料：新鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1对，瘦肉500克，陈皮5克。
做法：猪肺洗净，放入沸水中煮5分钟；梨切块，白茅根切段，陈皮泡水；将所有材料放入汤锅中，大火煮开，然后用文火煲2小时即可。
5、芹菜粥
材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法：芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起放入锅中，加水煮成粥。早晚趁热食用。
结束语：我已经给大家讲过调理强烈愤怒的食疗方法，尤其是对于吃货们来说，真是一个好消息。这里建议，虽然可以通过饮食来解决，但还是要坚持锻炼。毕竟，生活在于运动。
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