文章插图
燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高 。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果 。
【调理脾胃吃什么 五种养生粥健脾养胃强】
薏米粥
大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥 。薏米具有健脾除痹,利水渗湿的功效 。适用于食欲不振,腹泻,水肿及皮肤扁平疣等病症 。
胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用 。补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发 。
熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用 。本粥常食能补中气,壮筋骨,通血脉,益精气,和五脏,有轻身美颜,聪耳明目的作用,对肌肉消瘦者适宜 。
- 皮肤黄吃什么可以调理 亮白肌肤6种食物吃出来
- 川贝枇杷膏饭前吃还是饭后吃 川贝枇杷膏的正确服用方法
- 酒后头痛怎么办 多吃这些食物缓解
- 吃馒头有什么好处 吃馒头的3大好处
- 偏头痛吃什么食物好 5种食物别错过
- 孕妇吃什么水果补铁最快最好 这五种水果效果棒
- 感冒头疼吃什么食物好 6种食物可以缓解
- 鱼腥草哺乳期可以吃吗 鱼腥草哺乳期回奶吗
- 香菜有什么功效 吃香菜的好处
- 预防胃癌的食物有哪些 预防胃癌吃什么食物好