吃橘子有什么好处 一个橘子相当于5味药


吃橘子有什么好处 一个橘子相当于5味药

文章插图
橘皮清新口气
【吃橘子有什么好处 一个橘子相当于5味药】 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能 。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效 。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神 。
陈皮有助消化
陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好 。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良 。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤 。
橘络保护血管
橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味 。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生 。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝 。
橘核缓解痛经
橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经 。建议用橘核泡茶 。