吃什么不会胖 这11种记得吃


吃什么不会胖 这11种记得吃

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酸奶
酸奶中含有大量的益生菌,而当益生菌进入人体后能一直脂肪囤积、促进脂肪分解,繁重脂肪堆积导致的肥胖,尤其能帮助清除下身脂肪 。
葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一 。
哈密瓜
晚上吃哈密瓜不会长胖 。哈密瓜中含有丰富的维生素A和维生素C,能够满足人体对于维生素的需求而且哈密瓜中含有的微量元素、矿物质等成分还能够起到很好的保健功效,而且哈密瓜含糖低适合减肥,但是要注意晚上哈密瓜不宜多吃以免造成拉肚子 。
全麦面包
【吃什么不会胖 这11种记得吃】 全麦面包中虽然营养更全面 。但是所含的热量是极地的,所以晚上吃上几片全麦面包,不仅可以充饥,其富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动,不会对身体造成负担,也不用担心晚上吃东西会造成肥胖了 。