哪些食物是补锌的儿童缺锌有哪些症状 _补锌

文/北斗育儿班（原创文章，欢迎转载分享）
前段时间，后台收到一位妈妈的求助信息：
我家宝宝从春节开始就胃口不好，即使把饭菜放在他面前，他还是有兴趣的。我听说缺锌会导致食欲不振。真的是这个原因吗？
其实这不是宝宝妈妈关心的问题。几乎所有的宝宝妈妈都担心宝宝吃东西：
吃吧，反正孩子也吃不下。
不，儿童营养补充剂是新问题。
为了让孩子的饮食问题尽快走上正轨，一些家长经常“急于看病” ，在检查完检查步骤后直接给宝宝购买补锌。当我终于发现问题还没有解决时，我只能哭着被骗。
俗话说， “食为民神” 。马宝因为宝宝的饮食习惯，睡不着吃饭是可以理解的，但“急于求医”并不是解决问题的好办法。
家长不要盲目寻找宝宝的饮食漏洞，而应根据宝宝的表现合理判断是否缺锌。只有知道自己在做什么，才能避免踩坑。
儿童缺锌的症状有哪些？这些表演的微妙之处应该是众所周知的。
最近的研究证实，中国 60% 的儿童缺锌。
要知道，体内某些元素的缺乏不是“一日之功” ，尤其是微量元素的缺乏，在儿童身上并不明显。如果父母不能及时发现，很可能会耽误宝宝发育的最佳时期。
家长应该注意这些缺锌的常见表现。
【表现1】：食欲不振，消化不良。
锌是唾液蛋白的重要成分。如果人体缺锌，孩子的味觉会下降，舌头的敏感度也会下降，导致食欲不振、不愿进食甚至挑食。

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缺锌的影响不仅体现在食欲不振，还与宝宝的消化能力密切相关。
缺锌会影响人体对营养物质的消化吸收。有些孩子即使吃得很多，也无法吸收足够的营养，影响身体的健康发育。
【表现2】：生长发育缓慢，低于同行。
锌是人体不可缺少的矿物质。能促进细胞再生，在一定程度上控制生长激素的分泌。一旦缺乏，就会对孩子产生不好的影响。
一般来说，缺锌儿童通常比同龄人更瘦、更矮。发育迟缓使一些孩子根本达不到标准，甚至影响智力发育。
【表情3】：喜欢咬人，有异食癖。
有些孩子经常咀嚼玩具、指甲或衣服，有些孩子有一定的异食癖，比如吃墙布、纸、泥土、煤渣等。这种异食癖很可能表明宝宝缺锌。
【哪些食物是补锌的儿童缺锌有哪些症状】【表现4】：口腔疾病多发，出现地理舌。
锌缺乏会导致儿童反复出现口腔溃疡病和口腔溃疡。
家长不要太忙于“误解”孩子的维生素缺乏症。这种经常出现在孩子身上的口腔溃疡或者说是舌苔（舌苔脱落的舌片黏膜）其实是在提醒孩子可能处于严重的缺锌状态。
【表现5】：头发稀疏发黄，视力下降。
大多数缺锌儿童的头发稀薄、呈淡黄色，而且特别柔软。
其次，锌还能增强人体对维生素A的吸收。缺锌会导致视力下降、手指倒刺、指甲上出现白斑。
【表现6】：抵抗力差，身体会经常生病。

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缺锌还会影响免疫系统的运作，势必导致抵抗力低下，从而使儿童易患一些传染病，如反复呼吸道感染或支气管肺炎。

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