哪些食物是补锌的儿童缺锌有哪些症状( 二 ) _补锌

同时，缺锌的宝宝还会伴有感冒、腹泻、皮炎、出汗、盗汗、湿疹等一系列症状。
如果宝宝缺锌，家长不要急于“看医生” 。良好的饮食可以产生很大的不同。
面对缺锌的孩子，家长能想到的第一个补救办法就是“吃药” ，总觉得这样可以弥补丢失的锌。事实上，大多数父母都错了。
儿童缺锌实际上并不是一种“病” 。换句话说，这只是孩子们的普遍现象。父母可以通过准备辅食来完全解决。吃药让孩子白受苦。
更何况，这药是三分毒。面对各种补锌产品，家长千万不要擅自服用，否则补锌过多会导致中毒，得不偿失。
父母能做的最好的事情就是在生活中给宝宝添加一些含锌成分，例如：
牛肉、牛羊肝、对虾、蛤蜊、蛤蜊、鱼、土豆、南瓜、白萝卜、胡萝卜在蔬菜、栗子、花生、芝麻等干果中都含有丰富的锌。
这种方法不仅安全方便，还能有效防止因大量缺锌而导致的儿童健康成长。
同时，家长要注意调整自己的烹饪习惯。中国传统的烹调方法如煎、炸、煮、炸等，都会导致锌大量流失。因此，在食材的烹调中，程序越简单越好。如此一来，锌的成分可大部分得以保留。
当然，这种辅食方式只适合绝大多数轻度缺锌的孩子。对于严重缺锌的宝宝，家长要及时到医院就诊，在医生的指导下合理安排宝宝的补锌工作。
温馨提示：
准妈妈在怀孕期间缺锌，她们的孩子在出生后容易出现缺锌症状。也就是说，孕妈妈在孕期摄入含锌产品，会间接保证宝宝在子宫内的锌水平，从而保证宝宝出生后不会缺锌。
同时， 6个月后要及时给宝宝添加辅食，多吃含锌的食物，避免出现缺锌症状。你知道宝宝缺锌的情况吗？

哪些食物是补锌的 儿童缺锌有哪些症状( 二 )

哪些食物是补锌的儿童缺锌有哪些症状( 二 )